Эта доска предлагает 14 различных вариантов отжиманий, направленных на тренировку различных групп мышц верхней части тела.
Ручки устанавливаются разными способами в соответствии с цветом на доске, что меняет положение и захват рук при отжимании и позволяет задействовать разные группы мышц.
Красная зона доски предназначена специально для области груди, желтая зона специально разработана для проработки трицепсов и наращивания там мышц, зеленая область фокусируется на прессе и широчайших мышцах спины, синяя область для мышц плеч.